מאמרים וכתבות

5 טיפים לא קונבנציונליים להיכרויות, מערכות יחסים ו

מאת: אילנה עילם    09.09.14
אספתי את הטיפים הטובים ביותר להצלחה במערכות יחסים.

  הוספת תגובה חדשה

אין לשלוח תגובות הכוללות מידע המפר את תנאי השימוש של חוגל
לרבות דברי הסתה, דיבה וסגנון החורג מהטעם הטוב.


 

  שלח לחבר

שלח את המאמר ל -




אספתי את הטיפים הטובים ביותר להצלחה במערכות יחסים מהסדנאות והעבודה הפרטנית עם אנשים שמתקשים ליצור זוגיות טובה וארוכת טווח.


1. אל תנסה'/י לגרום לדייט או למערכת היחסים להצליח: הדרך הטובה ביותר לגרום למערכת יחסים להיכשל היא לנסות בכל כוחי לגרום לה להצליח והדרך הטובה ביותר לגרום למערכת יחסים להצליח היא לא לנסות. כשאנחנו נכנסים/ות למערכת יחסים אנחנו מאד רוצה שהיא תצליח והנטייה הטבעית שלנו היא לשנות את ההתנהגות שלנו מול בן/ת הזוג. באופן מודע ולא מודע, אני מנסה להתאים את עצמי שנדמה לי שהצד השני ירצה/יעדיף ויאהב, וזה גורם לי לנהוג באופן לא טבעי. כשאני מנסה לגרום לאדם אחר לאהוב אותי אני פוגע בעצמי. אינני מרגיש/ה משוחרר/ת מתנהג/ת בנינוחות ובין אם באופן מודע או לא, אני משרד/ת מאמץ ולחץ. מאמץ להרשים מצד אחד ומאמץ להסתיר את ה"פגמים" מצד שני. אני יוצרת אווירה מתוחה ולא נעימה, דבר שעשוי לדחות את הצד השני והכי חשוב, אני לא נותן/ת הזדמנות לצד השני להכיר אותי כפי שאני באמת ולנסות למלא את צרכיי. לעומת זאת אם אני נכנס/ת למערכת יחסים בדיוק כפי שאני ואיני משנה דבר כדי שיאהבו אותי, קורה דבר מעניין: היעדר המאמץ לגרום למערכת יחסים להצליח, מפנה בהיכרות וביחסים מקום לגילוי הדדי, מתוך סקרנות, זרימה ותחושה ריגוש ואווירה נעימה.


2. נהג/י בדייטינג ובמערכת היחסים שלך בדיוק כפי שהנך נוהג/ת כשאת/ה לבד: מכיוון שהאנשים שהכי קשה לי להיחשף בפניהם הם האנשים שאני הכי רוצה באהבתם, אני נוטה להסתתר ומאחורי מסיכות ולהסתיר את מי ואיך שאני באמת.


ולכן אפילו שזה נשמע מפחיד בהתחלה - אפשר/י לבן/בת הזוג שלך לראות אותך כפי שאת/ה! במקום פשוט להיות וליהנות אני שוב לובש/ת את המסכה שלאמונתי גורמת לאנשים לאהוב אותי כפי שלמדתי לעשות לאורך השנים. בגלל הצורך הבסיסי באהבה אני עושה, לעיתים באופן לא מודע, את מה שלדעתי יענה על ציפיות האחר במחיר הויתור על עצמי ועל צרכיי האמיתיים. מאותו הרגע אני במלכוד: אני לא מרגיש/ה נאהב/ת כי עמוק בפנים כי אני מרגיש/ה שבן/ת זוגי אוהב/ת את "המסכה" שאני מציג/ה ולא אותי ואני חש/ה תסכול, עצב ופספוס. ואכן, לבן/ת זוגי לא ניתנה כל הזדמנות להכיר את מי שאני, לענות על צרכיי ולתמוך בי. אני משדר/ת מסרים מטעים לגבי מי שאני ולכן אין כל סיכוי שהצד השני יוכל באמת להבין אותי. וזו אכן תחושה מתסכלת.


3. אל תותר/י על מה שחשוב לך כדי שבן/בת הזוג ירצו אותך: האמונה שאני צריך/ה לוותר על חלקים ממי וממה שמגדיר אותי כדי להיות בזוגיות, מבטיחה תסכול, תחושת מחנק, טינה, מרמור ולבסוף לשחיקת מערכת היחסים הזוגית או אפילו את סיומה ובצדק: אם אני צריך/ה לוותר על מי שאני ועל מה שחשוב לי, איזה סיכוי יש לי להיות מאושר/ת בזוגיות?! אמונה זאת מושרשת היטב בכולנו אבל היא רק אמונה שהביסוס היחיד שלה הוא הפחד שלא ירצו אותי כפי שאני. מערכת זוגית טובה היא מערכת בה אף אחד מבני הזוג אינו מוותר על עצמו. למרות שרובנו יודעים זאת, באופן לא מודע רוב האנשים מאמינים שעליהם להשתנות כדי שהזוגיות שלהם תצליח וזה לא נכון. אם אני ממשיך להיות בדיוק כפי שאני כשאני עם עצמי ובן או בת הזוג אוהבים אותי ואם אני אוהב את בן או בת זוגי בדיוק כפי שהוא או היא


4. קח/י סיכון ראשון או ראשונה למרות הפחד מחשיפה ודחייה: כל זמן שאיני מוכן להיחשף ולהיפגע על ידי כך שאני לוקח את הצעד הראשון ומסתכן מבלי לדעת, ולעולם איני יודע באופן ודאי אם בן או בת הזוג לא ידחו אותי, אין לי שום סיכוי לאהבה ולזוגיות. הפחד מדחייה הוא פחד גדול, אמיתי ולגיטימי, מאחר והסיכון לדחייה שהיא כואבת. קל לי להסתכן כשלא באמת אכפת לי אבל כאני בוחר/ת בבן/בת זוג שאני באמת רוצה, דחייה היא כואבת. דחייה היא חוויה המפעילה אצל כולנו מגוון של דפוסים ואמונות כואבות. ברגע שאני נדחה/ת אני מתחיל/ה לחפש סיבה מדוע דחו אותי ואני וחוזר/ת אל כל האמונות, הסיפורים והפחדים המודעים והלא מודעים שלי. כולנו נפגענו מתי שהוא במהלך ההתבגרות שלנו וגם אחריה והפחד הוא אמיתי ולעיתים אף מוצדק אבל אם לא אתמודד עם הפחד, שוב ושוב, ואהיה מוכן להסתכן ראשון ולהיפגע לעולם לא אוכל להתקרב, להרגיש, לאהוב באמת וליצור מערכת יחסים כנה ומאושרת. לא ניתן לחוות שמחה ללא עצב, אומץ ללא פחד ואהבה ללא כאב מכיוון שהם פשוט שמות הופכיים לאותו הרגש: אני לא יכול לאחוז בכוס תה שהוא רק קצת קר אבל שאינו מאד חם. באותו האופן שמחה ועצב הינם תיאורים הופכיים לאותו הרגש. הם אינם שני רגשות שונים אלא דרגות שונות על אותה הסקאלה. איני יכול לוותר על אחד מבלי לוותר על השני. כל שאני יכול לעשות הוא לוותר על היכולת שלי להרגיש בכלל ולוותר על האפשרות להיפגע על ידי מניעה מחשיפה ופגיעות, אבל אז אני גם מוותר על האפשרות לקרבה, אינטימיות ואהבה.


5. מה לעשות כדי ליצור זוגיות בחיי? הדבר הראשון שעלי לעשות כדי ליצור זוגיות הוא להחליט שאני באמת רוצה זוגיות ומוכן לעשות את מה שנדרש ממני כדי לגרום לזוגיות לקרות. זה שאני מאמין או מספר לעצמי שאני רוצה זוגיות אינו מספיק כשלעצמו. אני יכול לספר לכל מי שמסביבי שאני באמת רוצה זוגיות ואולי אפילו לשכנע את עצמי שהסיפור אמיתי אבל אם הוא אינו מלווה בעשייה הוא נותר בגדר סיפור. דפוסי מערכות היחסים והזוגיות שלי לא ישתנו מכיוון שסיפרתי לעצמי סיפור, נחשק ככל שיהיה, שאני רוצה זוגיות. (דפוסים הנם אירועים והתנהגויות החוזרים על עצמם במערכות היחסים שלי ומחבלים בהם שוב ושוב) כדי לשנות אמונות יסוד ודפוסים יש צורך בעבודה מעשית. הדפוסים שלי נוצרו והשתרשו לאורך שנים רבות והם לא ישתנו מעצמם. קשה לשנות דפוסי התנהגות לבד. דפוסים אלו הושרשו במשך שנים רבות ומכוונים ומכתיבים את חיי לרוב מבלי שאפילו אדע. לכן מה עלי לעשות כדי ליצור זוגיות? לפעול באופן אקטיבי ועכשיו לזיהוי אמונות היסוד ודפוסי הזוגיות שלי ולשנותם וכמו שלא למדתי לקרוא ולכתוב, לנהוג או כמעט כל דבר אחר יש מעין, גם ליצירת מערכות יחסים וזוגיות טובה יש צורך בלימוד. אז אני יכול/ה להמשיך ליפול שוב ושוב באותם המקומות או להחליט לפעול באופן אקטיבית ליצירת שינוי אמיתי שיוביל אותי זוגיות טובה ומאושרת

  1. MPvKkbMrwSo

    pdd2G4 http://www.FyLitCl7Pf7kjQdDUOLQOuaxTXbj5iNG.com

    Mark     10.02.16

  2. etsWqfCIbzoahdn

    psOIbe http://www.FyLitCl7Pf7kjQdDUOLQOuaxTXbj5iNG.com

    Mark     10.02.16

  3. etsWqfCIbzoahdn

    psOIbe http://www.FyLitCl7Pf7kjQdDUOLQOuaxTXbj5iNG.com

    Mark     10.02.16

  4. MPvKkbMrwSo

    pdd2G4 http://www.FyLitCl7Pf7kjQdDUOLQOuaxTXbj5iNG.com

    Mark     10.02.16

  5. hVeLMGUkQoDHDAS

    The National Gallery

    Jonathon     01.09.16

  6. hVeLMGUkQoDHDAS

    The National Gallery

    Jonathon     01.09.16

  7. nwXmhKGGFG

    Looking for a job

    Brianna     01.09.16

  8. nwXmhKGGFG

    Looking for a job

    Brianna     01.09.16

  9. kEfzLFoTVN

    Thanks funny site

    Clement     01.09.16

  10. kEfzLFoTVN

    Thanks funny site

    Clement     01.09.16

  11. tcUWJCgqRFmiWIuh

    Get a job

    Ronny     01.09.16

  12. tcUWJCgqRFmiWIuh

    Get a job

    Ronny     01.09.16

  13. sCaehYdQclpSjvSMK

    What qualifications have you got?

    Carmen     01.09.16

  14. sCaehYdQclpSjvSMK

    What qualifications have you got?

    Carmen     01.09.16

  15. MgSHmIBEfgX

    International directory enquiries

    Sierra     01.09.16

  16. MgSHmIBEfgX

    International directory enquiries

    Sierra     01.09.16

  17. QcFbeNGrhXwL

    I'm from England

    Roosevelt     01.09.16

  18. QcFbeNGrhXwL

    I'm from England

    Roosevelt     01.09.16

  19. XTdoGYBHJOz

    We've got a joint account

    Eliseo     01.09.16

  20. XTdoGYBHJOz

    We've got a joint account

    Eliseo     01.09.16

  21. CqcxmCGWiC

    I'm not interested in football

    Harland     01.09.16

  22. CqcxmCGWiC

    I'm not interested in football

    Harland     01.09.16

  23. IdwPYKuXzE

    Sorry, you must have the wrong number

    Stewart     01.09.16

  24. IdwPYKuXzE

    Sorry, you must have the wrong number

    Stewart     01.09.16

  25. BunCaiApGMBkmIyF

    What's the last date I can post this to to arrive in time for Christmas? https://gist.github.com/94576c06c397b701df14372e1e576226 closing hurriedly cost of levitra ascent Wanting to snuff out any rise in inflation expectations, the Fed could opt to tweak its already-announced programs to slow down purchases of either government debt or mortgage-backed securities. Doing so also could help avert possible market disruptions and make it easier for the Fed to reel in these programs once the economy rebounds.

    Milton     02.09.16

  26. BunCaiApGMBkmIyF

    What's the last date I can post this to to arrive in time for Christmas? https://gist.github.com/94576c06c397b701df14372e1e576226 closing hurriedly cost of levitra ascent Wanting to snuff out any rise in inflation expectations, the Fed could opt to tweak its already-announced programs to slow down purchases of either government debt or mortgage-backed securities. Doing so also could help avert possible market disruptions and make it easier for the Fed to reel in these programs once the economy rebounds.

    Milton     02.09.16

  27. DefAcXecvlfLZXKQGSE

    Three years https://gist.github.com/3ddd2b62df9a730477688552a0e968c4 hotter dress levitra canada price interfere promised Veronica Conte, 29, also said she delivered a package of supplements to A-Rod's suite at a San Francisco's hotel on May 25, 2012, when the Yankees were playing a series against the Oakland A's. 

    Wesley     02.09.16

  28. DefAcXecvlfLZXKQGSE

    Three years https://gist.github.com/3ddd2b62df9a730477688552a0e968c4 hotter dress levitra canada price interfere promised Veronica Conte, 29, also said she delivered a package of supplements to A-Rod's suite at a San Francisco's hotel on May 25, 2012, when the Yankees were playing a series against the Oakland A's. 

    Wesley     02.09.16

  29. pXakPiwVJcSYJxrsjS

    Could I order a new chequebook, please? https://gist.github.com/9866127fad827f8481db1ca7473f3bac told levitra orders kid Even former President George W. Bush, who rarely wades intopolicy debates, gave a boost to efforts in Congress. While thetwo-term Republican president did not embrace any particularbill, he said he hoped there would be a "positive resolution."

    Cyrus     02.09.16

  30. pXakPiwVJcSYJxrsjS

    Could I order a new chequebook, please? https://gist.github.com/9866127fad827f8481db1ca7473f3bac told levitra orders kid Even former President George W. Bush, who rarely wades intopolicy debates, gave a boost to efforts in Congress. While thetwo-term Republican president did not embrace any particularbill, he said he hoped there would be a "positive resolution."

    Cyrus     02.09.16

  31. fQiFueVPBUtxSyNMlJb

    I want to make a withdrawal https://gist.github.com/0aed5f72748d81d51244d7c9a117e2c6 wade levitra prices david snuff It is important to understand the severity of climate change as there are some countries that can be submerged in water by rising sea level. Experts said that carbon has also been causing damage to food crops as well.

    Edmond     02.09.16

  32. fQiFueVPBUtxSyNMlJb

    I want to make a withdrawal https://gist.github.com/0aed5f72748d81d51244d7c9a117e2c6 wade levitra prices david snuff It is important to understand the severity of climate change as there are some countries that can be submerged in water by rising sea level. Experts said that carbon has also been causing damage to food crops as well.

    Edmond     02.09.16

  33. WHlaYHLCVzgkYOoT

    A few months https://gist.github.com/a32ccdb930a9ba543da1c4b0d8ae3cc4 stiffen cheap generic levitra precious SIR – Plastic banknotes would destroy tradition, ruin the feel of money and create a monopoly-style system. Saving from this scheme would only be £10 million per year and this does not take into account the cost of upgrading the printing machines.

    Gaylord     02.09.16

  34. WHlaYHLCVzgkYOoT

    A few months https://gist.github.com/a32ccdb930a9ba543da1c4b0d8ae3cc4 stiffen cheap generic levitra precious SIR – Plastic banknotes would destroy tradition, ruin the feel of money and create a monopoly-style system. Saving from this scheme would only be £10 million per year and this does not take into account the cost of upgrading the printing machines.

    Gaylord     02.09.16

  35. bUxVglEOfHzgdcLwt

    I can't stand football https://gist.github.com/090a119c97fb9359983900566bd5955e sex torrent levitra cheaper incline "For those of us who believe the rich Jewish culture is worth preserving in America and in the world generally, the fewer people that you have tightly connected to the Jewish community, the more of a danger it is that that culture will be lost," Weissbach said.

    Frances     02.09.16

  36. bUxVglEOfHzgdcLwt

    I can't stand football https://gist.github.com/090a119c97fb9359983900566bd5955e sex torrent levitra cheaper incline "For those of us who believe the rich Jewish culture is worth preserving in America and in the world generally, the fewer people that you have tightly connected to the Jewish community, the more of a danger it is that that culture will be lost," Weissbach said.

    Frances     02.09.16

  37. vjggaQfxNXu

    I love the theatre https://gist.github.com/a974cc5b684d55bf804eaa73f3ba8aed several ordering levitra canada extraordinary vanity “There are certain guys they come to a team and there are no questions about any of it,” said Maurice Cheeks, the Pistons coach, before the reserve-filled exhibition. “Garnett and Pierce are those kind of players. They come in with credentials. They can only make a team better. Everyone knows it.”

    Marissa     02.09.16

  38. vjggaQfxNXu

    I love the theatre https://gist.github.com/a974cc5b684d55bf804eaa73f3ba8aed several ordering levitra canada extraordinary vanity “There are certain guys they come to a team and there are no questions about any of it,” said Maurice Cheeks, the Pistons coach, before the reserve-filled exhibition. “Garnett and Pierce are those kind of players. They come in with credentials. They can only make a team better. Everyone knows it.”

    Marissa     02.09.16

  39. abcWahhIFAlsfOeFmbm

    Can I take your number? https://gist.github.com/5badf07e95ddb5746587231f00487b51 woken buy levitra malaysia dry Cruz told CNN on Sunday that any agreement to allow the government to borrow more money to pay its bills must include a “significant” plan to reduce future spending, no new taxes and “mitigating the harms from Obamacare.”

    Maya     02.09.16

  40. abcWahhIFAlsfOeFmbm

    Can I take your number? https://gist.github.com/5badf07e95ddb5746587231f00487b51 woken buy levitra malaysia dry Cruz told CNN on Sunday that any agreement to allow the government to borrow more money to pay its bills must include a “significant” plan to reduce future spending, no new taxes and “mitigating the harms from Obamacare.”

    Maya     02.09.16

  הוספת תגובה חדשה

אין לשלוח תגובות הכוללות מידע המפר את תנאי השימוש של חוגל
לרבות דברי הסתה, דיבה וסגנון החורג מהטעם הטוב.