כמה פעמים
קרה לכם שבאמצע משימה חשובה,מבחן גדול או לקראת ראיון עבודה, הרגשתם שהדופק שלכם עולה, שקשה לכם לנשום ושלעולם לא תעמדו במשימה? כמה פעמים חשתם מדוכאים ופחדתם שלעולם לא תמצאו אהבה או שלא יהיה לכם כסף.
רוב בני האדם חרדים מהלא ידוע, רובנו דואגים מה יקרה מחר וסוחבים עימנו לאורך שנים משקעים מחוויות עבר שמונעות מאיתנו להתקדם בחיים, בנוסף למתח שבו חיים מרבית מתושבי המדינה, נקבל מתכון לחיים לא מומלצים, לא רגועים ועתירי מתח. בסדנא חווייתית למודעות עצמית בבית דרך חיים, הבית לחיים בריאים בנמל תל־אביב, עוברים המשתתפים מסע בדמיון מודרך, לקבל כלים להתמודדות עם מתחים ולחצים המשפיעים על עולמנו הפנימי תוך כדי הגעה לאיזון נפשי ופיזי ולקידום העצמה בכל תחומי החיים. אורית אופיר־אלדר, מטפלת הוליסטית, מנחת קבוצות בבית דרך חיים ומומחית לטיפול בהתמכרויות במכון אלדר, מסבירה למה צריך להשתמש בדמיון מודרך: "מדובר בכלי שיכול לעזור לאנשים שקשה להם לדמיין לבד.
כאלה שפוחדים מהלא נודע, שלא טוב להם היכן שהם נמצאים בחייה
ם, ושהכוונה נכונה תאפשר להם להגיע לחשיבה שלווה, רגועה ומאוזנת. משם, כבר יהיה להם קל לפתור בעיות אישיות ולשפר את החיים שלהם משמעותית". מה הרעיון העומד מאחורי זה? "הרעיון הוא שאנחנו השולטים במחשבות וכך גם בחיים שלנו. כל מחשבה שאנחנו נוצרים בדמיון, היא המציאות שאנחנו יוצרים לעצמנו. אם נחליט שאנחנו מסכנים ואומללים - כך גם נרגיש. אם נחליט שאנחנו בלחץ ושלא הולך לנו כלום - כך יהיה. אם נחליט שאנחנו חולים - באמת נחלה. לעומת זאת, אם נאמן את המחשבות שלנו לכיוונים חיוביים ונכוון אותן להשגת מטרות כמו: בריאות, אושר, כסף, אהבה, יחסים ו/או קריירה, אזי יהיה לנו שפע בכל"
. "במקרים כמו חרדה", אומרת אופיר – אלדר, "לומדים להגיע אל מקור הבעיה באמצעות הדמיון. בדרך כלל במקרים כאלה אנחנו מצליחים באמצעות הדמיון המודרך להיכנס למקומות בתת־מודע שלנו, שלא היינו מגיעים אליהם ביום־יום, כי בדר"כ אנחנו חוסמים את מה שמציק לנו באמת - כל מיני חוויות לא נעימות שמלוות אותנו. בתהליך הדמיון המודרך אנחנו עולים על הבעיה, מנקים אותה ומשחררים את האדם מהכובד שלה".
"לעומת טיפולים ארוכים שנמשכים חודשים ושנים ונוברים לתוך הנפש פנימה, יתרון השיטה הוא בהיותה קצרת טווח. כמה מפגשים מספיקים לשיפור החיים", אומרת אופיר־אלדר. איך זה נעשה בפועל? "אני מנחה את האנשים בקבוצה להיכנס לסוג של מדיטציה, שבה הם מפעילים את גלי האלפא במוחם, גלים אלה פועלים אצלנו במצב של מנוחה ומאפשרים הגעה למקומות עמוקים בתודעה שלנו, ועדיין להשאר במצב של ערות. בכל פעם אני מספרת סיפור אחר, מלא בתיאורים וצבעים. בעקבות הסיפורים הם מתחילים לפתוח דלתות ואז הם מתחילים לראות דברים חבויים, ו/או נתקלים בדברים שמציקים ושיש לטפל בהם. הם יכולים לראות את עצמם בילדות ולהתעמת עם מצבים שהפריעו להם שנים ולשחרר אותם. לפעמים התמונות מעלות בכי של פורקן או צחוק גדול כשהדברים משתחררים, השורה התחתונה היא שהתהליך הזה מנקה, במישור המנטאלי, הרוחני והפיזי". מה ההוכחה הכי טובה שלך שזה באמת עובד? "ההוכחה הכי טובה שאני יכולה לחשוב עליה היא ניסיוני האישי.הייתי במצב שלא הייתה לי עבודה ולא היה לי כסף, החיים שלי לא היו כמו שרציתי ואז התחלתי לדמיין. ישבתי עם עצמי ותרגלתי מה אני רוצה שיהיה לי בחיים וכשהחלטתי באמת - זה הגיע. זה תהליך שלא קורה ביום אחד ועשוי לקחת חודשים, אבל אם אנחנו מזמינים את זה, זה יבוא".