כיום רובנו נמצאים במרתון של החיים. השגרה, הלחץ האתגרים איתם אנו מתמודדים לא פעם גורמים בחיינו תסכול ופער הולך וגדל בין הרצוי והמצוי בחיים. התוצאה שאנו חיים בתבניות , תסכול, חוסר מימוש. ובעיקר איננו מנצלים את מלוא הפוטנציאל שלנו. מה היה קורה אם הייתי אומרת שהסוד להצלחה ומימוש הפוטנציאל שלנו הוא יציאה מאזור הנוחות ולצאת מהשבלונות המחשבתיות. אם ואז........ כיום אנו כאנשים ועובדים מונעים ממצבים רגישים ומחשבתיים השולטים במערך האמונות הפחדים , והביצוע בעבודה . כפועל יוצא היעילות , המוטיבציה, הספקנות והפחד שולטים בנו ואיננו ממצאים את מלוא היכולת שלנו. אך על מנת לשנות זאת עלינו להבין איך וכיצד פרדיגמה המחשבה עובדת? פחד מחשבתי הוא תגובה של המוח למצב או אירוע מתוך התת מודע המאיים על הווייתנו. המוח מפרש את הפחד כסוג של תגובה הגנתית אשר נותנת ומספקת לנו תחושה של ביטחון ושליטה על חיינו. בתגובה זו אנו יוצרים אשליה שיש לנו שליטה על חיינו. אין שום אפשרות למנוע מחיינו דברים שצריכים לקרות לנו:כמו תאונות, מחלות, אובדן של אדם אהוב וכו'. אנו תמיד יכולים להתכוון ולעשות את המיטב מבחינתנו אך לעולם אין לנו שליטה על התוצאה. אנו צריכים להבין כי באפשרותנו לבחור אך ורק בעצמנו ולהבין כי כל דבר שקורה קורה לטובה. והמבחן שלנו היא מהירות התגובה הנכונה ביותר שנגיב למצב שבו אנו נמצאים. תחושת הפחד גורמת לנו לחיות מציאות אשלייתית שיוצרת מחסור בחיינו בכל מעגלי חיינו. כלומר אנו חיים במרחב של הישרדות . נחלק את הפחד שלני חלקים 1. פחד "מציל" –זהו פחד חיובי. פחד שמזהיר מפני סכנה כמו:זהירות יש אש, מפסי רכבת וכו'. זהו הצד הישרדותי חיובי של הפחד שלמעשה משמש מערכת הגנה יעילה בפני סכנות הינו נמצא בתודעה שלנו, זה אינסטינקט החייתי שטמון בנו . 2. פחד"מכשיל" – הכוונה לפחד המשתק, , הפחד, שדואג לחרדה קיומית זה הפחד שנאבד שליטה על החיים , פחד שנהיה דחויים, לא מספיק טובים, לא אהובים , לא מקובלים, פחד מאין , פחד מכישלון , ופחד מאי ודאות. דרך תחושת הפחד איתה אנו חיים אנו חווים את החיים ממרחב הישרדותי ומלחמתי . התוצאה שאנו נמנעים מלהגשים את עצמנו, תפקידנו, ולצמצמם את הפער בין הרצוי למצוי. ואיננו מבינים מדוע אנו מרגשים את חושת התסכול, חוסר המימוש, ותקיעות בחיים. כתוצאה מדפוס זה אנו יוצרים קיבעון וחוסר יכולת להתפתח . ולהעיז לעזוב מקומות שלא עושים לנו טוב, וכו'. על מנת שנתחיל לשנות את זווית ענינו אנו חייבים להבין כיצד עובד המוח . המוח האנושי עובד על סיבה ותוצאה. הבנוי מזיכרונות העבר. התולדה היא התוצאה של חיינו אנו משחזרים את העבר במעגליות אין סופית . המטרה של כולנו לשים את העבר בצד אין הכוונה שנשכפל אותו . . החיים קורים עכשיו. אין הכוונה שנחזור על העבר שוב ושוב. המטרה שלנו ללמוד משיעורי העבר, להבין מה משרת אותנו, מה עושה לנו טוב ומה כבר לא מתאים לחיינו ולמי שאנו היום. בנקודה שנבין שכל אדם שאנו פוגשים הוא סוג של מראה לנו , שיקוף למי שאנחנו. לפחדים שלנו , לכאבים שלנו, למערך האמונות שלנו,לאהבות שלנו. ככל שמתחברים לאדם יותר משמע יש יותר גורמים משותפים (לרוב זה החלקים שאנו אוהבים בעצמנו) וככל שאנו לא מקבלים אדם זה לרוב מהדברים שאנו לא מקבלים בעצמנו. ברגע שנסכים לקבל את עצמנו בדיוק איך שאנחנו ברגע זה, רק אז יהיה לנו שינוי בחיים. המסלול ליציאה מאזור הנוחות הוא למעשה תעודת הביטוח הטובה ביותר לחיים. הם אילו שיאפשרו לנו להיות מלאי תשוקה ,הגשמה, חדשנים ומלאי ביטחון. וכו' , וכך אנו כבר נתחיל ליצור את הרצוי בחיים. איך נדע לזהות את אזור הנוחות שלנו? אנו מתנהלים משגרה יומית, שאנו עושים את אותם פעולות כל יום , כל הזמן באותו זמן. אנו בצורה התנהלות הזו איננו יכולים להיפתח לדברים חדשים והזדמנו יות חדשות. לדוגמא שאנו יוצאים מהעבודה חזרה הביתה אנו נוסעים בד"כ באותה דרך אולי היגע הזמן לנסוע מהכביש העוקף ולא הישיר. וזו רק דוגמא קטנה. אחד הנושאים שכואבים לכולנו שאנו אומרים אילו רק הייתי מתחיל דיאטה היום? או רק הייתי יוצא היום לריצה, או הייתי מתקשר היום וכו' כל אילו דברים שאנו רוצים לעשות ולא עושים עקב שיגרה, עצלות וויתור ופחד ודוחים את הכול למחר. המחר לעולם לא בא ללא הרגע הזה! זכרו תמיד לפני כל פעולה גדולה שאתם חוששים לעשות תוסיפו לפני את צמד המילים "זה רק " להתקשר.... זה רק .... וכו'.ותראו איך תפשטו את הפעולה.