יוגה הריון ולאחר לידה - גלי

פרטי המודעה

העוצמה והרכות נפגשות בשיעור יוגה לנשים - זה הזמן לאפשר לעצמך!

הקשבה לצרכי הגוף המשתנים.

שילוב תנועה ונשימה, ריכוז, חיזוק רצפת אגן.

תרגול טכניקות להרפיה, שחרור והפחתת כאב.

טיפול ביציבה ומוגבלות בתנועה, רצפת אגן.

תנוחות ונשימות לצירים וללידה.

שימוש בדמיון מודרך לחיזוק הקשר עם העובר.

למי זה מתאים?
• מתאים לנשים בהריון המעוניינות לחזק את גופן ולהכין עצמן ללידה ולהתמודדות עם שלבי ההריון השונים.
השיעורים מועברים באווירה נעימה, בקבוצה קטנה ויחס אישי לכל אחת.

אולי תתעניינו גם ב:

• TRX
• איינגאר יוגה
• אימון כושר אישי
• אירובי

• אקרובטיקה
• אשטנגה-ויניאסה יוגה
• התעמלות
• התעמלות ותנועה - שונות