התחילה הרשמה לקבוצת מתחילים במרכז תל אביבהשיעורים נערכים פעם בשבוע. אורך השיעור - כשעתיים. החלק הראשון התיאורטי. חלק זה כולל דיון בÌÈעקרונות של יחסי הגומלין של האדם עם עצמו ועם החברה וכן, דיון בהיבטים של היוגה הקלאסית, הנוגעים הן לביצוע האסאנות (התנוחות) והן לתירגולים של מדיטציה והתבוננות. חלקו השני של השיעור מורכב מתרגילי נשימה דינמיים, שתפקידם הוא לחמם את המערכת האנרגית; מÅאסאנות, המעבירות את הכוח הראשוני המואר בתוך המערכת ומעודדות כניסה פעילה של אנרגיה מן החוץ; מהרפיה, המשולבת עם תרגולי נשימות, שתפקידם למיין ולאזן את האנרגיה שהתקבלה בשעת ביצוע האסאנות. ולאחר מכן, בשיאה של המלאות האנרגטית שלנו, נוכל לעבור לשלב ההתבוננות והמדיטציה... בחודשים הראשונים אנחנו ננצל את החלק המעשי של השיעורים כדי ללמוד מערכת מסוימת של תרגילים, שתהווה בסיס לתרגול עצמאי בבית, וזה יאפשר לנו להקדיש יותר זמן בשיעורים להיכרות עם סגנונות וסוגים שונים של טכניקות יוגה.
אולי תתעניינו גם ב:
* שם:
* טלפון:
דוא"ל:
תוכן:
שלח את המודעה ל –
שם:
שים לב! לא אישרת קבלת מבצעים והטבות מחוגל