שעורי פילאטיס מזרן, שעורי פעילות גופנית משקמת ושעורי התעמלות בונה עצם (אוסטאופורוזיס) למניעת בריחת סידן. שעורים משולבים וכן בנפרד.
תירגול הפילאטיס מביא לשינוי אמיתי:
חיטוב הגוף *חיזוק השרירים *שיפור היציבה והגמישות
הגברת האנרגיה (מרגישים פעילים יותר) *הורדת מתח
הקלה ושיפור בבעיות וכאבי גב, רצפת אגן ועוד
ובעיקר *הרגשה טובה ובריאה.
בשעורי התעמלות בונה עצם אנו מחזקות את העצמות ע"י תרגילים שמטרתם לעודד את צמיחת העצם, בשילוב עם הנעת הגוף והמיפרקים. תרגילים דינאמיים בשילוב אביזרים, תוך הנחייה לפעילות יום יומית נכונה למניעת שברים ולעידוד התחזקות השלד.
שעורי בוקר, אחה"צ, ולילה - פרטיים ובקבוצות קטנות (עד 5 תלמידים)
בבית הלקוח או בסטודיו ביתי בצפון תל אביב (מעוז אביב).
מיוחד!!! שעור משולב לאם ולתינוק:
לחזור לגזרה ולחזק את הגוף לאחר הלידה
ובו-זמנית לבלות זמן איכות עם תינוקך, תוך שילובו בתירגול באופן התורם להתפתחותו.
בשעורים תשומת לב אישית והתאמה לכל תלמיד/ה ברמתה האישית.