ויג'נאנה יוגה (יוגה קלאסית)חוסר ההבנה הראשוני אצל רב הנשים בא לידי ביטוי באזור של אגן הירכיים (בטן תחתונה – ירכיים פנימיות) ורצפת האגן, משם החולשה מתפשטת לשאר הגוף והאיברים. ולכן יש לחזק מקומות אילו מתוך הבנה של מערכת שרירים אילו והשפעתן הנרחבת + הורדת המשקל אל האדמה. חיזוק האיברים הפנימיים באזור זה נעשה באופנים שונים ביניהם עבודה עם המרכזים האנרגטיים הפנימיים ("באנדות") וע"י עבודת הנשימה ("פראנא-יאמא").העקרונות המנחים הם: הרפיית הגוף, השקטת התודעה, התמקדות באמצעות כוונה, השתרשות, חיבור, התארכות-התרחבות ומודעות לנשימה.עקרונות אלה מאפשרים לנו להעמיק פנימה ומשם לראות, להרגיש, להבין ולפעול באופן מדויק.
אולי תתעניינו גם ב:
* שם:
* טלפון:
דוא"ל:
תוכן:
שלח את המודעה ל –
שם:
שים לב! לא אישרת קבלת מבצעים והטבות מחוגל