הפעילות מיועדת לגילאים 3 חודשים - עד 4 שנים, בחלוקה על פי קבוצות גיל המתאימות לכל פעוט.
בחוגי שחיית התינוקות אנו משלבים תרגילי התפתחות המלווים בשירה, משחקים, ואביזרים שונים אשר מותאמים לכל שלב התפתחותי של הפעוט.
התרגילים בשחיית תינוקות מחזקים את הגוף, מחזקים את מערכת הנשימה והקואורדינציה, משפרים את שיווי המשקל.
המים החמים מהווים גירוי תחושתי קוגנטיבי וריגשי, ומסייעים להתפתחות תקינה ובריאה.
הפעילות במים הינה חוויה משותפת להורה ולפעוט המחזקת את הקשר הריגשי ביניהם ובטחונו העצמי של הפעוט.
המים החמימים הינם הסביבה הטיבעית והמוכרת לתינוק מתקופת העוברות, הם משרים עליו שלווה,נינוחות ורוגע ומהווים רגעים קסומים.