|
חוג TRXועיצוב הגוף, לחיטוב וחיזוק השרירים, שרפית קלוריות, ושמירה על בריאות ,כושר ומראה לאורך זמן האימון לנשים מתקיים שלוש פעמים השבוע בימי שני וחמישי . שעות 20:30 עד 20:30. או יום שישי בבוקר בשעה 8:00
שיעור עיצוב דינמי מהנה וסוחף אשר עובד על כושר וקואורדינציה ומשלב קומבינציות תנועה וכוח עם רצוע trx . שיעור אירובי משולב כולל אימון על הקרקע ועבודת חיזוק וחיטוב בעמידה . חוג זה מציין מי שמעוניין לשלב אימון כושר גופני עם עבודה ממוקדת על שרירים מקבוצות שונות וכמובן גם להנות.
הפעילות האירובית מגבירה את קצב הלב ומעלה את צריכת החמצן בגוף. פעילות אירובית תורמת לשיפור הכושר הגופני וירידה במשקל, מחזקת שרירים, מגבירה שליטה על לחץ דם, משפרת המערכת החיסונית, תפקוד הלב ומצב הרוח.
האימונים מתקיימים במרכז לאומנויות לחימה ברחוב בן יהודה פינת דניאל ליד הגשר
|