|
לפני כ-22 שנים דבי וקרלוס רוזס החלו ליצור ולפתח את שיטת ה-NIA בקליפורניה, ארה"ב.
שיטת ה-NIA ענתה על הצורך למצוא מענה הוליסטי לעשיית כושר גופני תוך הדגשת הביטוי העצמי, הגברת המודעות העצמית והגופנית, ומתן תחושת הנאה מעצם הפעילות התנועתית.
עם הזמן התפתחה השיטה ונהפכה למאוד פופולארית בכל מועדוני הכושר ובקרב קהילות רבות בארה"ב ובמדינות רבות בעולם.
NIA היא למעשה פרספקטיבה חדשה המשלבת פעילות גופנית באופן בריא וכוללת מגוון תנועות.
ב NIA נעשה שימוש רחב בתנועות מתפרצות כמו באומנויות הלחימה, יש שימוש בתנועות איטיות ומתמשכות כמו בטאי צאי, תנועות דרמטיות ומוחצנות המזכירות את המחול המודרני והג'אז, וכמו כן ישנן תנוחות מדויקות הלקוחות מהיוגה.
ה-NIA משלבת מוסיקה כחלק אינטגרלי של התנועה. המוסיקה מגוונת מאוד, למשל יש שימוש במוסיקת עולם, מוסיקת ג'אז, מוסיקה אירית, מוסיקת רוק וכו'.
|