תרגול יוגה

פרטי המודעה

תרגול ויג'ננה יוגה.

תרגול גופני ותודעתי - כאחד, זורם ומעמיק, המשלב ישיבה (מדיטציה),
תרגילי נשימה (פראנאימה), תרגול גופני (אסאנות) והרפיה שקטה.

אימון התנוחות מתבסס על העקרונות של תודעה שקטה, הרפיית המאמץ, השתרשות, התארכות ודיוק, על מנת ליצור גוף, נפש ופעולה חכמים יותר. תנועה מלווה בנשימה ותודעה שקטה היוצרת עוצמה רכוז ואיזון.

אולי תתעניינו גם ב:

• TRX
• איינגאר יוגה
• אימון כושר אישי
• אירובי

• אקרובטיקה
• אשטנגה-ויניאסה יוגה
• התעמלות
• התעמלות ותנועה - שונות