שיטת הפילאטיס היא הדרך הפשוטה והעדינה ביותר לשמור על כושר, להגן על המפרקים ולשקם את הגוף לאחר פציעות. השיטה נותנת מענה אידיאלי גם למי שהתרחקו עד כה מפעילות גופנית ואינם נמצאים בכושר.תוצאות השיטה נראות ומורגשות אצל כל אחת ואחד: גוף חטוב, ארוך וגמיש, שרירים חזקים, בטן שטוחה ומוצקה, עמוד שדרה קפיצי ובריא יותר, יציבה מאוזנת וקואורדינציה טובה.אחרי כל אימון תרגישו מלאי אנרגיה וצעירים יותר. הנוקשות שחשתם בעבר תיעלם, הכאבים יישכחו וטווח התנועה של איברי גופכם יגדל. השיעורים מועברים בסטודיו ביתי, בקבוצות קטנות - עד 5 מתאמנים בשיעור, באווירה נעימה ובמקצועיות המירבית תוך מתן דגש על יחס אישי בהתאם לקצב והיכולת של כל אחת ואחד בנפרד.כאבים כרוניים כמו כאבי גב וכאבי מפרקים מטופלים באמצעות הנחייה ממוקדת להגברת המודעות והתייחסות ספציפית לאיזורים הרגישים בגוף.נשים בהריון ולאחר לידה מקבלות ליווי אישי והנחיה מדויקת לאופן האימון הנדרש במהלך תקופה זו. אימון נכון של תרגילי חיזוק ומתיחות מסייע לשיכוך כאבי גב ומפרקים ולהגברת תחושת העירנות במהלך תקופת ההריון ולאחריה.
אולי תתעניינו גם ב:
* שם:
* טלפון:
דוא"ל:
תוכן:
שלח את המודעה ל –
שם:
שים לב! לא אישרת קבלת מבצעים והטבות מחוגל