שיעור פילאטיס באוירה ביתית ונעימה באבן ספיר (ליד הדסה עין כרם). שיעור המועבר לקבוצות קטנות בהרכב נשי. שעה של עבודה מאומצת מתוך אורך נשימה והקשבה לגוף וליכולותיו. בשיעור מגוון רחב ועשיר של תרגילם העובדים על יציבה נכונה של הגוף, על שרירי הבטן השונים, האגן ושרירי יציבה נוספים. התרגול משלב נשימה נכונה וחיזוק הגוף, הגמשתו והארכתו, תוך ניסיון להבין את הגוף כדי להצליח לעבוד עבודה עמוקה ומדוייקת. השיעור מיועד לכל המעוניינת לשמור על הגוף ולהנות, מגיל העשרה ומעלה.
אולי תתעניינו גם ב:
* שם:
* טלפון:
דוא"ל:
תוכן:
שלח את המודעה ל –
שם:
שים לב! לא אישרת קבלת מבצעים והטבות מחוגל