movement and beyondהתמסרו אל חווית הפילאטיס האולטימטיבית בשיעורים פרטיים/קבוצות אינטימיות בדירת גג במרכז תל אביב או בביתך שלך.ציפי תנעמי- מורה מקצועית ומוסמכת לפילאטיס וג'יירוטוניק, בעלת ניסיון עשיר ומוכח של שנים בהוראת פילאטיס וגיירוטוניק בארץ ובעולם. בשיעורי יושם דגש על יציבה נכונה, שיפור טווח התנועה, איזון בין גמישות לכוח, עבודה פנימית וכמובן עיצוב וחיטוב הגוף.מערך השיעורים המקצועי ובר הניסיון יעניק לגופכם ולכם אנרגיה רבה תוך עליה מתמדת בכושר הגופני. תרגישו חזקים ורעננים יותר. בואו להתמסר אל חווית הפילאטיס תוך התאמה אישית של מערך השיעורים לצרכייך.בניית מערך שיעור המותאם לשאיפותייך וניסיונך:- התאמה ספציפית של השיעור לגילו של המתאמן ורמת הכושר האישית שלו.- פילאטיס כמשקם פציעות- פילאטיס בזמן ההיריון ולאחריו.- פילאטיס לספורטאים ורקדנים: שיפור היכולת המקצועית ומניעת פציעות.בואו להכיר את שיטת הג'יירוטוניק: שיטת האימון העצמי המתקדמת אשר כובשת את העולם המערבי: דינאמיקה חדשה וסוחפת לתרגול עמוק ומשמעותי של מפרקי ושרירי הגוף בצורה מעגלית. שיטה המשלבת בתוכה עקרונות מן היוגה, מן הבלט, טאי-צ'י, צ'י-קונג ושחייה. הג'יירוטוניק היא השיטה החדשה והמובילה בכל הנוגע לאימון עצמי של הגוף והנפש. תומכת במבנה הטבעי של הגוף ומתוך הענקת מרחב, מותחת ומחזקת שירירים גידים ורצועות בעת ובעונה אחת.השיטה עובדת ברכות ובזרימה, תוך תרגול הנע בין תנועה איטית למהירה, ומתוך שימוש בדפוס נשימות מיוחד ותונועה מעגלית סביב איזורי הצאקרות (מרכזי האנרגיה).האימונים מתבצעים על מכשיר ה-Pully Tower, תוך הקניית דגש אישי ומקצועי רבה.מכשיר מותאם כמו כפפה לגוף האנושי ומאפשר תנועה בחופש מלא, גיוון תנועתי ועבודה אירובית, מהירה המשפרת את זרימת מחזור הדם ומעודדת התחדשות שרירית-עיצבית ובניית כוח מתפרץ.הינה לינק על ממציא השיטה, גוליו הורבט, מדבר על השיטה והדגמות, כדאי מאוד לראות :) http://vimeo.com/13278422
אולי תתעניינו גם ב:
* שם:
* טלפון:
דוא"ל:
תוכן:
שלח את המודעה ל –
שם:
שים לב! לא אישרת קבלת מבצעים והטבות מחוגל