שיטת איינגאר יוגה היא בתחילה למדו דרך מחקר מעמיק של אסאנה (תנוחה) ו- פראניאמה (שליטה בנשימה).Asana בפועל איינגר יוגה מתמקד בעיקר בשלושה היבטים. יישור הגוף נכון מאפשרת לגוף לפתח בהרמוניה בצורה נכונה מבחינה אנטומית, כך שהתלמיד לא סובל פציעה או כאב בעת להתאמן כראוי. כמו כל הגופים הם שונים, לאנשים יש חולשות ועוצמות שונות. מר איינגאר פיתח גם את השימוש באביזרים כדי לעזור לגוף לתוך עמדות לתקן הנדרש. אובייקטים כמו קוביות, כיסאות עץ, שמיכות וחגורות כי לעזור ולתמוך בעצמך בתנוחות שונות, כך שכל אחד יכול לעבוד במגוון רחב של תנועה כי הוא בטוח ויעיל.
אולי תתעניינו גם ב:
* שם:
* טלפון:
דוא"ל:
תוכן:
שלח את המודעה ל –
שם:
שים לב! לא אישרת קבלת מבצעים והטבות מחוגל