תרגול היוגה לנשים באופן טבעי רך יותר. נשים מתכנסות פנימה יותר בקלות, חוות לעומק היבטים פנימיים של התנוחות, ולרוב פחות תחרותיות.לכן הקצב והאופי של האימון הוא מעט שונה. כמו כן, יש נושאים חשובים מאוד עבור נשים, שלא מתאים להתעמק בהם בשיעור מעורב עם גברים. יוגה מציעה כלים נפלאים ויעילים לנשים, שעוזרים להתמודד עם השינויים הללו ולמצוא איזון בכל מצב, ברמה השרירית, ההורמונלית, הרגשית, והאנרגטית. בשיעורים אלה נתמקד בהקשבה פנימה. נלמד חיזוק ועיצוב של הגוף מבפנים, יציבה נכונה לפתרון כאבי גב, ונפתח מודעות לרצפת האגן. נלמד להתאים את התרגול למחזור החודשי, ולתקופת החיים בה כל אחת נמצאת. נתרגל בקצב נשי, ונהנה מהאווירה המיוחדת שנוצרת תמיד כשחבורה של נשים מתאספת לתרגול משותף.
אולי תתעניינו גם ב:
* שם:
* טלפון:
דוא"ל:
תוכן:
שלח את המודעה ל –
שם:
שים לב! לא אישרת קבלת מבצעים והטבות מחוגל