|
נתחיל את האימון בהכנה גופנית דינמית ומקיפה לקראת המאמצים הפיזיים הדרושים. נכיר טכניקות קרביות וניישם אותן באופן יעיל שיהיה שימושי בזמן אמת. באימונים נלמד טכניקות היאבקות ללא חליפה, Submission wrestling אגרוף, קיק בוקס, ג`יו ג`יטסו ברזילאי - לחימה על הקרקע, בריחים, ריתוקים והכנעות. בכל אימון זמן רב לתרגול קרבות אימון במטרה להכשיר את המתאמנים למצבים הדרושים בקרב.
על המדריך, יורם קליגמן בוגר האוניברסיטה העברית, חגורה שחורה דאן 4, מאמן מוסמך מטעם מכון וינגייט ובעל וותק של למעלה מ-25 שנה בתחום. מתמחה בג`ודו, היאבקות ג`וגיטסו ברזילאי וקיק בוקס. כמו כן, ליורם ניסיון עשיר של שנים רבות בלימוד נוער בסיכון במסגרות חינוך מיוחדות ובהדרכת הגנה עצמית לנשים ונערות.
|