|
לפני כ 22 שנים דבי וקרלוס רוזס החלו ליצור ולפתח את שיטת הNIA בקליפורניה, ארה"ב.
שיטת הNIA ענתה על הצורך למצוא מענה הוליסטי לעשיית כושר גופני תוך הדגשת הביטוי העצמי, הגברת המודעות העצמית והגופנית, ומתן תחושת הנאה מעצם הפעילות התנועתית.
עם הזמן התפתחה השיטה ונהפכה למאוד פופולארית בכל מועדוני הכושר ובקרב קהילות רבות בארה"ב ובמדינות רבות בעולם.
NIA הינה טכניקה המאפשרת לגוף לנוע ולזוז בדרך הנכונה והמתאימה עבורו. העיקרון המנחה הינו:
“The joy of movement’’ כלומר, ההנאה שבתנועה.
זוהי פרספקטיבה חדשה המשלבת פעילות גופנית באופן בריא.
כל אדם נמצא בשלב אחר וברמה תנועתית שונה ולכן עליו להתאים את התנועות לצרכיו הגופניים באופן שיחוש נוח ונעים עימן.
מגוון התנועות ב NIA גדול מאוד. יש שימוש בתנועות מתפרצות כמו באומנויות הלחימה, יש שימוש בתנועות איטיות ומתמשכות כמו בטאי צאי, ישנן תנועות דרמטיות ומוחצנות, המזכירות את המחול המודרני והג'אז וכן ישנן תנוחות מדויקות הלקוחות מהיוגה. ה NIA- היא כלי שמפעיל את הגוף ואת מרכזי האנרגיה שלו באופן אינטנסיבי וסנסורי ומוביל לפיתוח מודעות גבוהה ברמה התנועתית והרגשית. ה-NIA משלבת מוסיקה כחלק אינטגרלי של התנועה. המוסיקה מגוונת מאוד, למשל יש שימוש במוסיקת עולם, מוסיקת ג'אז, מוסיקה אירית, מוסיקת רוק וכו'.
ה-NIA מתאימה לכול אדם ולכול גיל. לא דרוש ניסיון תנועתי קודם.
|