|
הצ`י קונג הוא דרך ידידותית להניע את הגוף, להחזיר פעולה לשרירים ויכולות ש"נשכחו" מזמן. מאזן גוף ונפש, משנה תבניות תנועה, חשיבה והתנהגות. אי של שקט בתוך המולת היום יום. ומעל לכל: הצ`י קונג הנו כלי מעשי לשיפור הבריאות ורפואה מונעת:
• החזרת יכולת הריפוי הטבעי של הגוף, חיזוק מערכת החיסון, איזון תפקוד האיברים והמערכות בגוף.
• שיפור וחיזוק היציבה, השלד, השרירים. שיפור הכח והגמישות.
• שיפור תהליכים קוגניטיביים (קשב וריכוז, מודעות עצמית, בקרה עצמית וויסות עצמי).
• מתן כלים לרגיעה והתמודדות עם מתח. חיבור מחדש לשקט פנימי, חיות, חיוניות ושמחה.
תרגול בקבוצות או פרטני, באוויר הפתוח או במרחבים סגורים. מתאים לכל גיל ולכל מצב גופני. קבוצות נשים וקבוצות מעורבות.
אין צורך בניסיון קודם, צריך רק לרצות.
|