|
תרגול יוגה בהריון
• מחזק ומגמיש את השרירים והמפרקים.
• מונע ומקל על תופעות שכיחות בהריון
(כאבי גב, צרבות, בצקות, וורידים, קושי בשינה ועוד).
• עוזר להפנים יציבה נכונה, נשימה נכונה, הרפייה
והעמקת הקשר שלך עם גופך.
השילוב הייחודי של יוגה עם "שיטת התחנות ללידה פעילה" יאפשר לך להפנים בהדרגה הרפיה, תנוחות ונשימות שיהיו לך כלי עזר יעילים לשעת הצירים והלידה.
ההשתתפות בשעורי יוגה להריון מומלצת
מהשבוע ה-12 של ההריון (אם מצב בריאותך תקין) עד ללידה ואחריה.
על המדריכה תלמה העליון:
תלמה העליון היא אדריכלית בוגרת הטכניון שהרחיבה את עיסוקה מעיצוב סביבתו הפיזית של האדם, לטיפול במכלול הגוף-נפש בכל הנוגע להריון ולידה.
תלמה עושה שימוש במגע ובתנועה ככלי ריפויי ובעקר ככלי ליצירת הבנה ותקשורת. בכך עוזרת למטופליה להביא את השמחה, ההגשמה והרגשת ה-“well being” לכל מישורי החיים והינה בעלת 30 שנות ניסיון.
הכשרה מקצועית:
• בוגרת מכללת "מדיסין" לרפואה משלימה
בעלת תעודת מטפל בכיר בשיאצו ותעודת תומכת הריון ולידה.
• מדריכת הכנה ללידה עם הסמכה מטעם דיאדה
• מדריכת עיסוי תינוקות עם הסמכה מטעם העמותה הבינ"ל לעיסוי
תינוקות (I.A.I.M.)
• מוסמכת להכנה ללידה בשיטת התחנות ע"י שירלי בנטואיץ
תלמה נותנת מענה מותאם לצרכים האישיים של הפונים אליה: בטיפולים פרטניים, בהדרכה פרטנית או בשילוב בסדנאות הייחודיות שהיא מעבירה.
|