יוגה וינאסה אשטנגה, מדיטציה ונשימות אקטיביות (קריות)
אם הגעת עד הלום סימן שהכרת מה הן היתרונות של אימון יוגה לאיזון, חיזוק והגמשת הגוף, והשפעות המדיטציה והנשימות על שלוות הנפש.
בשיעור אנו נותנים דגש על חיזוק הכלי שהוא הגוף שלנו, כדי שיוכל לשאת בנועם ובאורך רוח את הנפש שלנו. האימון חזק ולעיתים מאתגר אך היתרונות שלו מופלאים. היוגה הא דרך חיים, ואני מקווה שתמצאי בה את התשובה. לצורך כך צריך להתקשר ולתאם שיעור ניסיון. הקבוצות עד שישה משתתפות. שעה וחצי ללא רגע דל :) בברכה ליום טוב, דנה