|
אירית הרטמן, דוקטור למתמטיקה, ועוסקת במחקר והוראה. למדה גם רפואה אלטרנטיבית ויוגה ומתרגלת טאי צ'י כבר מעל לשני עשורים.
את ההתמחות שלה בטאי צ'י עשתה אצל בכירי המורים: מסטר פו שנג יואן Fu Sheng Yuan ומסטר ג׳יימס פו ( James)
Fu Qing Quan דור חמישי ושישי, נצר לשושלת יאנג. ,
אירית זכתה בפרסים בתחרויות בינלאומיות וביולי 2010 זכתה במקום ראשון בתחרות הבינלאומית לאומנויות לחימה בשנגחאי, בסגנון יאנג האותנטי. לאחרונה חזרה משהות של כ 4 חודשים בשנגחאי שם השתלמה ולימדה טאי צ`י בסגנון האותנטי בחברת מאסטרים בכירים בשושלת יאנג.
בחלקו הראשון של השיעור אנו עושים תרגילי חמום ותרגילי צ`י-קונג. בחלקו השני אנו לומדים את תבניות הטאי צ׳י האותנטי. בתחילה תבנית קצרה באורך 8 תנועות, ובהמשך נלמד תבניות ארוכות יותר באורך 28 ו 85 תנועות. לאחר שליטה בתבניות הטאי צ׳י ניתן ללמוד תבנית עם חרב.
עובדים עם הגוף, מחזקים את הנפש
תרגול טאי צ'י משפר את מצב הרוח ותורם לשיפור הנשימה, שיווי המשקל, חיזוק השרירים, והגמשת מפרקים וגידים
|